Kate 众所周知，
维生素c
是人类维持身体健康所必不可少的
重要营养物质
之一。因此在平时生活中，很多人都会为了所谓的保养皮肤、提高免疫力或预防疾病而选择格外多补充一些维生素c，如
服用维c药片或维c胶囊
等。
而在此过程中，可能绝大多数人都已发现，那就是在药店所售卖的维生素c产品中，有的产品价格非常
低廉
，有的产品价格却会相当
昂贵
。
那么生活中最常见的
2元维c片与100元维c片之间
到底存在着
哪些差别
呢？
事实上，2元维c片与100元维c片之间之所以会存在如此巨大的价格差额，其最主要的原因在于2元维c片属于
药品类别
，此类维c片中不含有过多的
其他添加物
，是比较适合因缺乏维生素c而诱发疾病或不适类人群所服用的。
而与之相对的100元维c片则属于
保健品类别
，此类维c片中往往含有大量的
其他营养成分
。因此口感普遍比较顺滑，且外部包装会较为精美，同时由于广告成本较高，所以
综合定价
也会比较昂贵。
但如果只考虑单片药剂中所含有的
维生素c含量
的话，两元维c片与100元维c片之间其实是
没有较大差别
的。
因此，如果想要通过服用维c片来加强维生素c摄入，从而更有效地保证身体健康的话，其实只需购买2元价位的维生素c片即可。
当然，如果对低价位维c片所存在的
酸涩口感
太过介意，或存在有
其他保健需求
的话，选择购买100元价位的保健品类维c片也是可以的。因此在需求不同的情况下，还是建议大家根据
实际情况
进行合理选择。
那么除此以外，在维生素c的补充问题上，还有哪些
重要知识
需要大家及时留意呢？
1、维生素c并非是补充的越多就一定越好
对于多补充维生素c所能带来的身体保养功效，很多人都存在
过度夸大
问题，即认为只要多补充维生素c就一定能远离感冒、抗氧化、抗衰老等，从而很可能会出现
过量补充维生素c
这一不当行为。
事实上，人体长期缺乏维生素c不可取，但过量补充维生素c同样也非常不健康。所以通常情况下，建议大家最好通过
饮食调整
保证维生素c摄入。同时，如果想要格外多补充一些
维c片
的话，则最好遵照医嘱，千万不可
毫无节制
的过量服用。
2、生活中常见的高维生素c食物有哪些？
常见的富含维生素c的水果包括
橙子、葡萄、猕猴桃、柚子、柠檬、柑橘、石榴、西瓜
等。而常见的富含维生素c的蔬菜则包括
苦瓜、青椒、南瓜、西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、白菜、莲藕、甘蓝
等。
以上是维生素c相关的重要知识介绍。首先，对于药店所出售的
价格低廉
与
价格昂贵
的不同维c片产品，大家可以根据
实际需求
进行合理选择。其次，在维生素c的补充过程中，大家务必把握好
适度原则
，即千万不可过于片面地认为维生素c补充越多就一定越好。
